Jede Stunde oder jedes Seminar beginnt mit Übungen zum Lockern und Aufwärmen. Die Konzentration und Geistesruhe werden unterstützt. Die Praxis wechselt ab zwischen Phasen mit Detailarbeit (ev. auch zu Zweit) und Phasen wo die Formen in Fluss gemeinsam geübt werden. In jeder Stunde werden einzelne Aspekte fokussiert. Musik und weitere unterstützende Elemente werden eingesetzt.

Es gibt Raum, um persönliche Fragen und Erfahrungen einzubringen. Nicht unterstützende Körperhaltungen werden korrigiert.